校友会普拉提同修：身心共修，收获满满

为了丰富校友们的业余生活，校友会组织拉起了校友普拉提同修群。目前群内有26位校友及校友家属，年龄最大的是85岁高龄，每周四晚上8点-9点由Dana会长在线带练普拉提。

目前已经练习7次，学习普拉提动作30个，虽然每次群里的人都不可能到齐，但是，只要参加了的都有不同程度的收获。有的睡眠得到改善，有的感觉自己的身姿挺拔了，有的感觉精力比以前充沛了……普拉提同修，不仅为校友们提供了锻炼身体的机会，更是一场心灵与身体的双重修行。

作为加拿大校友会的领头人，教练出身的Dana对锻炼有自己的心得，知道如何引导大家在锻炼中找到乐趣和自信。普拉提的运动理念是“不跑不跳，精准高效”，目的是引导大家在训练中学会和自己的身体和谐共处。普拉提作为一种注重控制和平衡的身体训练方法，对于办公室人群来说尤其受益。

每一次的训练校友们认真学习，全神贯注地体会动作要领，挑战自己的身体极限，努力完成每一个动作，不断突破自我。在轻松愉悦的氛围中，大家互相鼓励、分享经验，共同感受到普拉提带来的益处。

“普拉提同修班”是一个很好的理念，旨在让一些没有运动特长的校友也能体会到运动的乐趣。欢迎更多的校友参与同修。相信在大家的努力下，我们校友会将继续开展更多丰富多彩的活动，为校友们搭建更多交流互动的机会，共同书写属于重庆大学校友的精彩篇章。